50 ПЛЮС Бондарев Николай - Велемудр
Приветствую всех на моём канале фитнес для дома, этот канал интересен для тех кто занимается поддержанием своего физического состояния ( своей формы) дома . Я спортивный тренер 1949 года рождения, окончил спортивный институт имени П.Ф. Лесгафта в Ленинграде в 1971 году. На том этапе занимался Лёгкой Атлетикой тренировался в знаменитой спортивной школе Алексеева. Был чемпионом Ленинграда по юношам. В дальнейшем занимался карате и на первом чемпионате Ленинграда в 1979 года занял второе место в абсолютной категории. Я предлагаю: 1. Упражнения для юношей и девушек для устранения проблем неправильной осанки и плоскостопия. 2. Упражнения по реабилитации после травм, особенно суставов. 3. Утренние комплексы упражнений, которые поддерживают хороший тонус в течении всего дня. 4. Комплексы упражн…
