Александр Марков
Привет, друзья! Я — Александр Марков, клинический психотерапевт, ведущий канала. На этом канале я готов делиться научными знаниями, стараюсь объяснить сложные и интересные научные и медицинские темы простым языком. В основе контента — научные методы и evidence-based medicine, подтвержденные исследованиями. Я придерживаюсь системного взгляда на здоровье, опираясь на принципы интегративной и функциональной медицины, чтобы объяснять, как взаимосвязаны гормоны, метаболизм, мозг и поведение. Здесь вы узнаете не про «болезни отдельных органов», а про механизмы и зависимости в системе. Расскажу вам, как: 📌 Сохранить ментальное и физическое здоровье. 📌 Понимать причинно-следственные каскады, а не симптомы в изоляции. 📌 Работать со стрессом, энергией, сном, метаболизмом и нейробиологией без …
