Thera Touch
Рад приветствовать вас на канале Thera Touch! Меня зовут Марк Смирнов (известный как Марк ЛФК), и здесь мы занимаемся восстановлением тела. Этот канал — ваш гид в мир здоровья без таблеток. Лечебная физкультура (ЛФК) — самый надежный способ вернуть легкость движений и избавиться от хронической боли. Здесь собраны эффективные и простые упражнения, которые можно выполнять прямо дома. На Thera Touch вы найдете решения таких проблем: ✅ Здоровая спина: комплексы, если беспокоит боль в пояснице, грыжа позвоночника или защемление седалищного нерва. ✅ Осанка и шея: эффективная гимнастика для шеи, методы, как убрать холку (вдовий горб), исправление осанки и борьба с сутулостью. ✅ Суставы: безопасные упражнения для суставов, при диагнозах коксартроз и артроз коленного сустава. ✅ Ежедневная акт…
