Меня зовут Евгений Богачёв, я тренер по силовой и кондиционной подготовке, автор 2 пособий по физической подготовке. Книга "Методы развития выносливости" https://evotraining.ru/endurance_book_pdf?utm_source=youtube&utm_medium=&utm_campaign=endurance&utm_content=part Более 10 лет занимаюсь составлением тренировочных программ для людей с фитнес целями и соревнующихся атлетов и обучением тренеров. 👉👉 Этот блог о том, как: комбинировать разные форматы двигательной активности, чтобы сделать именно ваш тренинг наиболее функциональным для вас ✅ Делюсь идеями: - как тренироваться эффективно, укреплять тело и снижать риски травм - как подбирать упражнения и методы, чтобы они развивали, решали задачи, а не калечили - как планировать тренировки под задачи и возможности клиентов
