Доктор Чернов | ЛФК • СПИНА • СУСТАВЫ
Избавьтесь от боли в спине и суставах без таблеток и операций! Я — Доктор Сергей Чернов, врач-реабилитолог с опытом более 20 лет. 📺 Ведущий оздоровительной гимнастики на «Первом канале» и телеканале «ЖИВИ!». 🧘♂️ Основатель системы йоги SLAVYOGA и оздоровительной методики с палкой ЧЕРЕНОК®. На этом канале я делюсь медицинскими протоколами восстановления, которые можно выполнять дома: ✅ ЛЕЧЕНИЕ СПИНЫ И ПОЗВОНОЧНИКА Как убрать боль при грыже диска, протрузиях, ишиасе (защемлении нерва), остеохондрозе и спондилезе. ✅ КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ И ШЕИ Убираем вдовий горбик (холку), сутулость (кифоз), "компьютерную шею", гиперлордоз и боль в шее. ✅ ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ (ЛФК) Упражнения при артрозе (коленей и тазобедренных суставов), боли в плечах, хрусте и скованности. ✅ АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ Мягкая гим…
