Мой канал для тех кто хочет разобраться в правильной технике упражнений. Я научу вас чувствовать именно ягодицы, а не квадрицепс или поясницу. Я тренер, который помогает не только накачать мышцы или похудеть, но и улучшить осанку и мобильность суставов, укрепить внутренние мышцы живота и просто полюбить спорт. Ведь для того чтобы изменить свое тело, не надо заниматься изнуряющими круговыми тренировками, делать по 100 повторений, стоять в планке по минуте и качать пресс каждый день. На моих тренировках люди влюбляются в спорт начинают заниматься им регулярно! Информацию про тренировки со мной и еще больше технике упражнений можно найти в инстаграм и телеграм. Курс подтягивания 👉🏻 https://feelwithlera.com/pull-ups Домашний клуб 👉🏻 https://s.salebot.pro//March_1 Курс для зала 👉🏻 h…
