YouTube: Всем привет! Меня зовут Ольга Люкманова — преподаватель йоги, живу в Калифорнии. На этом канале я делюсь тренировками для всего тела, основанными на понимании анатомии, биомеханики и физиологии движения. Здесь вы найдёте: • йогу для начинающих и продолжающих • силовые и восстановительные практики • антистресс-йогу и медитации 🎓 Образование и профессиональная база • YTT 200 hours — индийская школа Bodsphere • курс «Анатомия йоги» — Yoga404 • курс «Кости, мышцы, нервы» для тренеров (д-р А. В. Епифанов) Мой подход — научно обоснованная, безопасная и адаптивная практика, ориентированная на реальные задачи: здоровье суставов, сила, устойчивость и качество движения. Регулярные занятия по моим видео помогают улучшить самочувствие, снизить уровень напряжения и выстроить сильное, функц…
